Cildiniz için 6 Harika Avokado Faydası
Her süper yiyecek listesinde avokado bazen gerçek olamayacak kadar iyi görünüyor. Vitaminler. Mineraller. Antioksidanlar. İyi yağlar. Lif. İçte ve dışta sizin için gerçekten o kadar iyi mi? Cildiniz için bu altı harika avokado faydasını düşünün.
Bu yazıda, avokadonun iyiliğinin temelini, cildinize nasıl fayda sağlayabileceğini ve bu süper besini ailenizin cildi için çalıştırmanın bazı kolay yollarını keşfedeceğiz.
Öncelikle avokadonun itibarını nasıl kazandığına hızlıca bir göz atalım.
İçindekiler
- Avokadoyu Şaşırtıcı Kılan Nedir?
- İnanılmaz Avokado Faydası
- Avokado 7 Cilt Durumuna Nasıl Yardımcı Olabilir?
- Cildinize Avokado Desteği Verin
Avokadoyu Şaşırtıcı Kılan Nedir?
Avokado, uzun bir besin listesine sahiptir. Önemli bir K ve C vitamini ve folatın yanı sıra B5, B6, E ve potasyum kaynağıdırlar.
Ayrıca magnezyum, manganez, bakır, demir, çinko, fosfor gibi ihtiyaç duyduğumuz birçok mineral ve besinin yanı sıra A, B1, B2 ve B3 vitaminlerini de küçük ama kritik miktarlarda içerirler.
Protein ve karbonhidrat bileşimi söz konusu olduğunda, avokadonun dokuz gram karbonhidratından yedisi, sindirim ve genel sağlık için harika olan liftir. Son olarak, avokadonun tatlı, ipeksi lezzetinin ardındaki sır var: yağ.
Kırmızı bayrak olabilecek bir şey yeşil ışık olarak çıkıyor. Bir porsiyondaki 15 gram yağın 10'u, LDL kolesterolü düşürmeye yardımcı olabilecek iyi bir yağ olan tekli doymamış yağdır.
Avokado yemenin sağlık yararlarının birçoğunun cilt sağlığı üzerinde doğrudan etkileri vardır. Ancak aynı unsurlar, inanılmaz sonuçlar için doğrudan cildinize uygulanmasını da doğal bir seçim haline getirir.
Cildiniz için altı avokado faydasına, ardından bu faydaların gerçekten fark yaratacağı yedi özel cilt durumuna bakalım.
Avokadonun Cilt İçin 6 Faydası
1) Nemlendirir ve Nemlendirir
Nemlendirme iyi bir şey, değil mi? Ama kelime biraz yanıltıcı olabilir. Kelimenin tam anlamıyla suyu içine almak veya tutmak anlamına gelir. Ancak nemli, nemli cildin anahtarı aslında yağdır.
Cildinizdeki bir yağ tabakası, cildinizin kurumasını önlemeye yardımcı olur.
Suyu tutan cilt nemli, esnek ve dirençlidir. Sağlıklı bir cilt bariyerini korumak çok önemlidir ve avokadoda bulunana benzer yağlar bu önemli savunma hattının korunmasında önemli bir rol oynayabilir.
Aynı zamanda avokado, esnek cildi sağlıklı tutan besinler sağlar. Avokadonun içerdiği A, D ve E vitaminleri cildinizin nemli kalmasına yardımcı olabilir. Ve linoleik ve oleik asit, cildinizi mükemmel durumda tutmak için güçlü kuvvetlerdir.
Tüm bu faydaları, 3 Avokado Özlü Çok Amaçlı Balsamımız gibi dengeli bir yumuşatıcıda elde edebilirsiniz. EWG onaylı, tüm aile için kuru ciltler için mükemmel, güvenli çözüm.
2) İltihabı Azaltır
Hidrasyona yardımcı olmanın yanı sıra, avokado vücuttaki iltihabı ortadan kaldırmaya da yardımcı olabilir.
Enflamasyon, sedef hastalığı, kurdeşen veya kızarıklık gibi herhangi bir sayıda cilt probleminden kaynaklanabilir. Neyse ki, harika avokado yardımcı olabilir. Avokado yağının yutulması, özellikle iltihaplanmanın etkilerini hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ek olarak Avokado Perseose, küçüğünüzün cildinin eşsiz hücresel zenginliğini koruyabilir. Avokadodan ekstrakte edilen doğal bir biyomimetik aktif bileşen olan patentli Avokado Perseose'umuz, optimum etkinlik ve tolerans için cilt ile mükemmel bir yakınlık içinde çalışır.
3) Cilt Hasarını Önlemeye Yardımcı Olur
Dışarıdayken, güneşten gelen zararlı radyasyonla bombalanıyorsunuz. Belki de en çok endişe verici olan, ultraviyole (UV) ışınlarıdır. Cildiniz bu radyasyona karşı birincil savunma hattınızdır, ancak o da çok fazla güneşe maruz kalmaktan zarar görebilir.
İyi haber şu ki avokado lutein ve zeaksantin içerir ve her ikisi de bu tür radyasyondan korunmaya yardımcı olur.
4) Cilt Esnekliğini Artırır
Elastik cilt, görünüşte pürüzsüz kalırken esner ve geri çekilir. Ancak elastikiyet kaybı cildinizde izlere, çizgilere ve kırışıklıklara neden olabilir.
Son araştırmalar, doğru yağ alımının özellikle sağlıklı tekli doymamış yağların cilt elastikiyetini artırabileceğini göstermektedir. Şanslıyız ki, avokado cilt için bir kazanç olan sağlıklı yağlar açısından zengindir!
5) Yatıştırıcı ve İyileştirici Besinler Sağlar
Cildinizin iyileşmek ve daha iyi hissetmek için neye ihtiyacı var? Doğal süreçlerinin işi yapmasına ve yapı taşlarının işi yapmasına izin verme zamanı.
Bu yapı taşlarının başında vitaminler, mineraller ve sağlıklı yağlar ve oleik asit gibi avokadoların sağlayabileceği bazı bileşikler bulunur.
6) Genel Cilt Sağlığını İyileştirir
Nemi dengelemek, iltihaplanmayı kontrol altında tutmak, dış toksinlere karşı doğal bir bariyer sağlamak, cilt elastikiyetini korumak ve iyileşmeyi desteklemek, hepsi sağlıklı bir cilde sahip olmanın parçalarıdır.
Ancak avokado, kollajen gibi sağlıklı cilt için diğer temel elementlerin üretimini de artırabilir. Avokado yağının her damlasında bir ons önleme.
Peki ya cildiniz biraz iltihaplanırsa veya alevlenme yaşıyorsanız? Bu süper yiyecek, onu kontrol altına almak için ihtiyacınız olan şey olabilir.
Hadi bir bakalım.
Cilt Koşullarına Özel Avokado Faydaları
1) Kuru Cilt
Avokado, yaygın olarak biyotin adı verilen bir B kompleks vitamini içerir. Avokado yağındaki biotin cildin yüzeyine uygulandığında kuru cildi hafifletmeye yardımcı olabilir.
2) Egzama
Daha önce egzamanız olduysa veya olan birini tanıyorsanız, bunun ne kadar rahatsız edici ve rahatsız edici olabileceğini bilirsiniz.
Ulusal Tıp Kütüphanesine göre egzama, dermatit olarak da bilinir ve çeşitli cilt şişmelerini kapsar. Kuru, kaşıntılı cilt ve döküntüler onun ayırt edici özelliğidir. Sabun, kumaş ve kişisel bakım ürünlerindeki kimyasallar gibi tahriş edici maddeler tarafından tetiklenebilir.
Kaşıma salgınları onları daha da kötüleştirerek cildinizin daha fazla şişmesine ve kaşınmasına neden olur. Avokado özleri, cildinizi nemlendirerek ve kaşıntıyı azaltarak egzama semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ancak egzama, tedavisi basit bir durum değildir. Doğru nemlendiriciyi (yumuşatıcılar gibi) kullandığınızdan emin olun ve kaçınabileceğiniz olası tahriş edici maddeleri belirlemek için ortamınızı izleyin.
3) Akne
Çikolata, yağlı yiyecekler ve yağlı veya kirli cilt, sivilceye neden olan yaygın efsanelerdir. Tıkanmış gözenekler ve kıl kökleri aslında sorunun temelinde yer alır. Ve cildinizi tahriş etmek (çok fazla ovmak veya koruyucu yağlarını çıkarmak) durumu daha da kötüleştirebilir.
Avokadodaki yağlar, cildinizin düzgün bir şekilde korunmasına yardımcı olabilir ve tahriş ve iltihaplanmayı en aza indirebilir. Bu da araları azaltabilir veya önleyebilir. Avokado yağı, temizleyici olarak kullanıldığında yardımcı olabilecek laurik asit sayesinde antimikrobiyal özelliklere de sahiptir.
4) Cilt Soyma
Cildiniz çok kurursa soyulmaya başlayabilir. Bebekler, yeni doğan cildinin soyulmasına özellikle duyarlı olabilir. Çözüm? Cildinizi ve bebeğinizi iyi nemlendirin.
Avokado yağı, cildin kendini iyileştirmesine yardımcı olurken aynı zamanda bu nemi sağlamanın doğal bir yoludur.
Avokado ürünleri ayrıca sizin veya küçük çocuğunuzun cildini doğal bir şekilde pul pul dökebilir, ölü hücrelerin atılmasına ve gözeneklerin açılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda cildi besler ve gençleşmesine hızlı bir başlangıç sağlar.
5) Güneş yanığı
Bazı nedenlerden dolayı, güneş yanığını diğer ciddi cilt yanıklarına gösterdiğimiz ilgiyle tedavi edemeyebiliriz. Ancak ağrı şiddetlendiğinde dikkatimizi vermeye başlarız.
Neyse ki avokado yağı, hasarlı cildin nemini geri kazanmasına yardımcı olarak, cildi yatıştırarak ve yağlı bir koruma tabakası sağlayarak güneş yanığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.
Elbette önlem almak, güneş yanığının etkilerini tedavi etmekten daha iyidir. Ancak önleminizin güvenli ve doğal olduğundan emin olun. Güvenli güneş koruması, SPF 50 Mineral Güneş Koruyucu Losyonumuz gibi mineral güneş koruyucuları içerir.
6) Kuru Saç Derisi
Kepek, kuru kafa derisi ve beşik kepi, avokadonun rahatlamaya yardımcı olabileceği kafa derisi sorunlarıdır.
Kuruluğu azaltabilir ve genel cilt sağlığını iyileştirebilir, daha sağlıklı bir saç derisine ve daha mutlu olmanıza yol açar.
7) Yaşlanma Belirtileri
Avokadodaki tüm bu güçlü besinler, antioksidanlar ve antienflamatuvar bileşikler, cildinizi genç tutmada önemli bir rol oynayabilir.
Örneğin oleik asit, iltihapla savaşabilir ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olabilir. C vitamini de kırışıklıkları ve koyu lekeleri önleyebilir. Ayrıca avokadodaki antioksidanlar da DNA'yı koruyabilir ve sağlıklı yaşlanma koruması sağlayabilir.
Cildinize Avokado Desteği Verin
Avokado, çizgilerini hak eden bir süper besindir, ancak aynı zamanda cildiniz için bu altı avokado faydasında gördüğümüz gibi, aynı derecede nitelikli bir cilt kurtarıcıdır. Siz ve tüm aileniz için güvenli bebekler de! ve bir dizi cilt sorununun tedavisine veya önlenmesine yardımcı olabilir.
Mustela olarak biz bunu çok iyi biliyoruz. Bu nedenle avokado özleri ve özellikle Avokado Perseose'umuz ürünlerimizin çoğunda temel bileşenlerdir. Avokado Perseose'u tüm cilt tipleri için inanılmaz faydaları nedeniyle normal, hassas, kuru ve egzamaya eğilimli cilt bakım serilerimizde kullanıyoruz.
Kaynak: https://www.mustelausa.com/blogs/mustela-mag/avocado-benefits-for-skin