GÜNEŞE MARUZİYETTEN KAYNAKLANAN CİLT YAŞLANMASI: CİLDİNİZE NASIL BAKIM YAPACAKSINIZ?
Bundan kaçış yok: er ya da geç hepimiz kırışıklık sorunuyla karşı karşıya kalırız. Bu, cildimizin doğal yaşlanma sürecinin kaçınılmaz bir parçasıdır ve zamanın geçmesiyle (kronolojik yaşlanma) bağlantılıdır. Bunu kabul etmeliyiz. Ancak, kırışıklıklar çeşitli faktörler nedeniyle erken oluşabilir ve açıkça görülebilir hale gelebilir, birincil neden güneşe maruz kalmaktır.
Güneş ışığı, D vitamini (kemik sağlığı ve mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin için gereklidir!) üretimiyle başlayarak organizmamıza sayısız sağlık yararı sağlar. Dahası, sıcaklığı özellikle kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir, kas gerginlikleri için hoş bir rahatlamadır.
Sedef hastalığı ve atopik dermatit gibi bazı dermatolojik rahatsızlıkların güneşe maruz kalmayla önemli ölçüde iyileştiğini söylemeye gerek yok.
Peki, güneş ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanmasını en aza indirirken güneşin faydalarından en iyi şekilde nasıl yararlanabiliriz? Peki güneşten kaynaklanan cilt yaşlanmasına karşı etkili tedaviler nelerdir?
Öğrenelim.
GÜNEŞ KAYNAKLI CİLT YAŞLANMASI: NEDİR?
Güneş kaynaklı cilt yaşlanması, fotoyaşlanma veya fotohasar olarak da bilinir, güneş ışınlarına kronik maruziyetin neden olduğu hasardır. Önleme veya etkili savunma sistemlerinin tamamen yokluğunda, bu tür maruziyet kolajene (bağ dokusunun ana proteini), elastine ve GAG'ların, glikozaminoglikanların, özellikle de hyaluronik asidin organizasyonuna zarar verebilir. Genel sonuç, cildin temel tabakası olan dermisin neredeyse tamamen yok olması, sıkılık ve elastikiyet kaybı ve derin kırışıklıkların ortaya çıkmasıdır.
Fotoyaşlanmanın belirtileri 25 yaşında ortaya çıkmaya başlayabilir, 45 yaş civarında daha belirgin hale gelir ve 60 yaşından sonra çok şiddetli hale gelir. Hasar daha ileri bir aşamaya ulaştığında tedavileri doğal olarak daha az etkili ve geri döndürülebilir hale gelir.
Güneş kaynaklı cilt yaşlanmasının ilk belirtilerini önlemek, doğru bir diyet uygulayarak ve cildinizi korumaya mümkün olan her türlü dikkati vererek mümkündür. Önlemenin gelecekte kırışıklıkların tamamen yok olması anlamına gelmediğini, aksine bunların başlangıcını geciktirmek ve yıllar içinde ilerlemesini engellemek için en iyi strateji olduğunu vurgulamak önemlidir.
Estetik tıp, kolajeni ve cilt elastikiyetini geri kazandırmaya katkıda bulunan, kırışıklıkların ve diğer fotoyaşlanma belirtilerinin düzeltilmesine olanak tanıyan çok çeşitli cerrahi olmayan teknikler ve prosedürler sunar. Dolgu maddeleri, biyorevitalizasyon ve peeling gibi en gelişmiş teknikler, enerji kaynaklarının (lazer) kullanımına dayalı prosedürlerle bir araya getirilerek, profesyoneller tarafından yüz hatlarını değiştirmeden, aksine doğal güzelliği artırarak yaşlanma belirtilerini hafifletmek ve düzeltmek için estetik tıptaki güncel eğilimlere uygun olarak birleştirilir.
GÜNEŞTEN YAŞLANMIŞ CİLT: NEDENLERİ VE ETKİLERİ
Ultraviyole (UV) ve kızılötesi (IR) ışınları, iki ilişkili mekanizma yoluyla cilt yaşlanma sürecini hızlandırır:
- Birincisi, özellikle oksijen radikalleri (ROS) olmak üzere serbest radikallerin oluşumunu tetiklerler; bu radikaller proteinler, lipitler ve DNA gibi hücresel bileşenlere zarar vererek hücrenin kendisinin yaşlanmasına neden olur;
- İkincisi, bu serbest radikaller dermiste bulunan kolajen ve elastinin parçalanmasını teşvik ederek ton, elastikiyet kaybına ve kırışıklık oluşumuna neden olur.
Vücudumuz normalde hücresel fizyoloji için de yararlı olan ve böylece fizyolojik antioksidan sistemler tarafından dengelenen moleküller olan serbest radikaller üretir. Sorun, bu serbest radikaller aşırı miktarda üretildiğinde ve zararlı etkilere neden olabilen bir oksidatif stres durumu oluşturduğunda ortaya çıkar. Serbest radikallerin aşırılığı, antioksidan etki moleküllerinin rezervlerini tüketir, onları tüketir ve fizyolojik moleküllere zarar veren zincirleme reaksiyonları tetikler: proteinler, lipitler, DNA. Güneşe ve dolayısıyla sürekli UV ve IR ışınlarına maruz kalmanın yanı sıra çevre kirliliği, serbest radikallerin üretimini uyarır ve böylece oksidatif stres ve hücresel hasar olasılığını artırır.
Cildin en dış tabakası olan epidermiste, fotoindüklenen oksidatif stres antioksidan rezervlerinde (C vitamini, glutatyon, SOD) önemli bir azalmaya, daha düşük lipit üretimine ve proteinlerde hasara neden olur. Kısacası, savunma yapısının ilk hattı hasar görerek bariyer fonksiyonunun değişmesine ve susuzluğa neden olur.
Ancak, en zararlı etkiler cildin destekleyici tabakası olan dermiste meydana gelir ve gerçek fotoyaşlanma kolajen ve elastin proteinlerini ve daha az ölçüde hücre dışı matrisin hyaluronik asit ve glikozaminoglikanlarını etkiler.
Kolajen, dermiste bulunan ana proteindir ve burada cilde sağlamlık ve çekişe karşı direnç sağlayan katı bir ağ oluşturur. Kolajen lifleri, cilde elastikiyet veren bir diğer protein olan elastinden yapılmış elastik lifler sistemiyle iç içe geçmiştir. Yaşlandıkça hücreler (fibroblastlar) daha az kolajen üretir ve bu da yavaş ve ilerleyen kronolojik yaşlanmanın başlıca nedenlerinden biridir.
Başka bir deyişle, kronoaging'e fotoyaşlanma eklenirse, cilt biyolojik olarak yaşından "daha yaşlı" görünecektir.
Cilt pürüzlülüğü, kırışıklıklar, cilt gevşekliği ve elastikiyet azalmasına ek olarak, fotoyaşlanmanın ayrıca epidermisin bazal tabakasının hücreleri olan melanositleri de etkilediği, pigmentasyonda değişiklik ve olası cilt lekelerinin oluşumu ile ilişkili olduğu da belirtilmelidir.
Güneş kaynaklı cilt yaşlanmasının belirtileri 25 yaş gibi erken bir yaşta ortaya çıkmaya başlayabilir. Daha spesifik olarak, fotoyaşlanmanın ilerlemesi, estetik tıpta en çok kullanılan klinik değerlendirmeye (Glogau Fotoyaşlanma Sınıflandırması) uygun olarak dört seviyeye ayrılabilir:
20 ila 30 yaşları arasında ortaya çıkan, dokunulduğunda daha pürüzlü cilt, minimal kırışıklıklar ve pigmentasyonda hafif değişiklikler ile karakterize hafif fotoyaşlanma. 30 ila 40 yaşları arasında ortaya çıkan orta dereceli fotoyaşlanma, cilt yapısında erken değişiklikler, olası koyu lekeler ve alın, kaş arası, nazolabial ve perioküler gibi tipik kırışıklıkların ortaya çıkmasıyla ve yüz ifadesindeki değişikliklerle birlikte karakterize edilir.
50 yaşından itibaren cilt yapısındaki değişikliklerin daha belirgin olduğu, belirgin lekelerin olduğu ve kırışıklıkların derinleştiği, orta derinlikte ve görünür olduğu, yüz ifadesindeki değişikliklerin olmadığı durumlarda bile görülen ileri fotoyaşlanma. Genellikle 60-70 yaş ve üzeri kişilerde görülen, pigmentasyon ve lekelerdeki değişikliklere daha kapsamlı ve daha derin kırışıklık belirtilerinin eşlik ettiği ve yüze "buruşuk" bir görünüm veren ve yüz ovalinin kaybına yol açan cilt gevşekliğinin olduğu şiddetli fotoyaşlanma.
GÜNEŞ KAYNAKLI CİLT YAŞLANMASI: CİLDİNİZE NASIL BAKIM YAPMALISINIZ
Cildinize fotoyaşlanmaya karşı bakım yapmanın ilk yolu, hem içeride hem dışarıda proaktif olmak ve harekete geçmektir. Mevsim meyveleri ve sebzeleri açısından zengin dengeli bir beslenme, güneş kaynaklı cilt yaşlanmasının belirtilerinin başlamasını geciktirmeye veya hafifletmeye yardımcı olur. Meyve ve sebzeler, antosiyaninler ve karotenoidler gibi değerli antioksidanlar olan polifenollerin zengin kaynaklarıdır. Balık (omega-3 yağ asitleri açısından zengin), kuruyemişler ve yağlı tohumlar gibi besinler cilt yaşlanmasını önlemede harika müttefiklerdir. Dahası, vitaminler serbest radikallerin etkisini etkisiz hale getiren antioksidan özellikleri sayesinde önemli bir rol oynar. Özellikle C vitamini yeni kolajen üretim süreci için gereklidir.
Dışarıdan, ilkbaharda başlayarak ve hatta yazın daha da fazla, güneş lekelerini en iyi şekilde önlemek için fototipinize uygun, tercihen SPF 30 veya daha yüksek güneş koruması kullanmak önemlidir.
Dahası, fotoyaşlanmanın önlenmesi yalnızca ilkbahar ve yaz ayları için değildir. Yılın geri kalanında bile, belirli diyet takviyelerine başvurarak ve nemlendirici krem ve/veya UV koruma faktörlü fondöten gibi kozmetik ürünler uygulayarak antioksidan mikro besin maddelerinin katkısını ihmal etmemek önemlidir. Güneş ışınlarının daha az yoğun olduğu (dünyaya en yüksek derecede ulaşır) ve UVB ışınlarının en düşük yoğunlukta olduğu doğrudur, ancak dermise nüfuz eden UVA ışınları her zaman mevcuttur ve yine de fotoyaşlanma hasarı ve lekelerin kötüleşmesi görülebilir.
Cilt yaşlanmasını ve güneş kaynaklı cilt yaşlanmasını önlemek ve bunlara karşı koymak için BioNike iki ana ürün serisi sunmaktadır:
Her türlü kırışıklığı ve hem hafif hem de belirgin yaşlanma belirtilerini önlemek ve bunlara karşı koymak için formüle edilmiş ürünlerden oluşan Defence X-Age serisi: kaldırma etkisi, yeniden şekillendirme ve yeniden yoğunlaştırma; tüm BioNike yaşlanma karşıtı tedavileri son derece tolere edilebilir, nikel testinden geçmiştir, koruyucu madde içermez, kokusuzdur, glütensizdir ve mikroplastik içermez.
En hassas cildi UVA-UVB ışınlarından, serbest radikallerden (IR ışınları tarafından üretilen) ve uzun vadeli hasardan korumak için yaratılan fotokoruma olan Defence Sun, cildin doğal koruma ve biyolojik onarım mekanizmalarını güçlendirir.
Sonuç olarak, ten rengini eşitlemenin ve yerel veya yaygın cilt kusurlarını kapatmanın yanı sıra yüz cildini güneşten koruyan makyaj ürünleri de vardır. Tüm BioNike fondötenlerinin ambalajında SPF faktörü belirtilir.