GÜNEŞ YANIKLARINA NASIL BAKILMALI?
GÜNEŞ YANIKLARI NEDİR?
Güneş yanıkları, cildin çok fazla UV radyasyonuna (yani güneşten veya solaryum gibi yapay kaynaklardan) maruz kalması ve çok az uygun koruma sağlanması durumunda oluşur. UV ışınlarına, özellikle UVB'ye aşırı maruz kalma ve çok az güneş koruması, cildin üst tabakasında (epidermis) değişikliklere yol açar ve bu da cildin pürüzlü bir dokuya ve kızarıklığa neden olur 1. Güneş yanıkları başlangıçta maruziyetten 3-5 saat sonra gözle görülür cilt eritemine yol açar, bu daha sonra 12-24 saatte zirveye ulaşır ve 72 saatte azalır.
GÜNEŞ YANIKLARININ FARKLI TÜRLERİ NELERDİR?
Güneş yanıklarının çoğu hafiftir ve birinci derece güneş yanıkları olarak bilinir, biraz eriteme (kızarıklık) neden olur ve güneş yanığı olan cilde dokunulduğunda ağrılı olabilir. Bu tür güneş yanığı sadece cildin en dış tabakasını etkiler 2 ve genellikle evde tedavi edilebilir.
İkinci ve üçüncü derece güneş yanıkları gibi şiddetli güneş yanıkları yoğun eritem (kızarıklık), ağrı, kabarcıklanma, şişlik ile karakterizedir ve bazen baş ağrısı, titreme, yorgunluk, karın ağrısı veya hatta ateşle sonuçlanabilir 2. Bu şiddetli güneş yanıkları koruyucu cilt bariyerinin bütünlüğünü ve vücudun dengeli bir durumu koruma yeteneğini tehlikeye atar 2. Bu meydana geldiğinde, güneş zehirlenmesi endişesi olabileceğinden tıbbi yardım alınması şiddetle önerilir.
GÜNEŞ YANIKLI CİLT BAKIMI İÇİN ADIMLAR:
Serin Kalın: En önemli ilk adım cildi soğutmak ve korumaktır. Güneşten korunan bir alana geçin ve rahatsızlığı, ısıyı ve yanmayı hafifletmeye yardımcı olmak için güneş yanığı olan cilde soğuk kompres uygulayın. Cildi soğutmak cildin daha fazla ısı kaybetmesini önler ve vücudun termal düzenlemesini korumaya yardımcı olur. Su Kaybınızı Önleyin: Güneş yanığı, cildin yüzeyinden sıvıyı çeker ve bu nedenle cildinizin susuzluğunu gidermek ve cildinizin susuzluğunu gidermek önemlidir, çünkü bu iyileşme süresini azaltmaya yardımcı olacaktır.
Nemlendirin: Güneş yanığı olduğunda epidermis tehlikeye girer ve bu da cildin su kaybına, soyulmasına ve enfeksiyon riskinin artmasına neden olur. Seramid, gliserin, shea yağı, E vitamini, hyaluronik asit ve diğer nemlendirici bileşenler içeren nemlendiriciler, güneş yanığı cildinin belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir. Faydalı bir ipucu, nemlendiricinizi uygulamadan önce birkaç saat buzdolabına koymaktır, çünkü soğutma hissi tahriş olmuş cildi daha da yatıştırmaya yardımcı olacaktır.
SPF: Güneş yanığı cildin daha fazla UV güneş hasarından korunması çok önemlidir, çünkü güneş yanığı cildin koruyucu bir cilt bariyeri zayıflamıştır. Çinko oksit veya titanyum dioksit gibi mineral güneş koruyucuları içeren güneş kremleri idealdir, çünkü bu bileşenler genellikle güneş yanığı cilt için hafif kabul edilir.
Ağrı Kesiciler: Reçetesiz satılan steroid olmayan iltihap giderici ilaçlar genellikle kızarıklığı, ağrıyı ve şişliği azaltmaya yardımcı olur. Reçetesiz satılan ağrı kesicileri almadan önce doktorunuzla görüşün.
Aloe: Aloe vera, dünyanın dört bir yanında, özellikle sıcak ve kuru iklimlerde bulunan sulu bitki Aloe'den elde edilir 3. Aloe veranın nemlendirici olduğu ve nemi hapsetmeye ve cildi yumuşatmaya yardımcı olabileceği bulunmuştur. Aloe veranın cilt için en belirgin faydası, onu güneş yanığı belirtilerini tedavi etmek için harika kılan yatıştırıcı özellikleridir.
E Vitamini: E Vitamini, cilt iltihabını azaltmaya yardımcı olan bir antioksidandır. E Vitamini kapsülündeki yağı kullanın ve cildi daha fazla UV ışınından korumak için güneş yanığı olan cilde nazikçe sürün 4. E Vitamini yağı ayrıca cilt yanmasını ve kaşıntıyı azaltmaya yardımcı olabilir.
Koparmaktan ve Patlatmaktan Kaçının: Güneş yanığı olan cildin üst tabakası bütünlüğünü kaybettiğinde kabarcıklar oluşabilir. Yara izini ve cilt enfeksiyonu riskini azaltmak için ciltteki kabarcıkları patlatmaktan veya kuru, pullanan deriyi soymaktan kaçının.