Cilt yaşlanmasının ilk belirtileri 25-30 yaşlarında hafif bir elastikiyet kaybı, cilt sıkılığında azalma ve ince kırışıklıklar şeklinde kendini göstermeye başlar. Bunlar cildinizin doğal yaşlanma sürecinin ilk belirtileridir. Bu süreç doğal ve kaçınılmaz olmakla birlikte, yavaş ve kademelidir ve her halükârda önlenebilir ve yavaşlatılabilir.
İLK BELİRTİLER: CİLDİNİZE NE OLUYOR
Bu ilk belirtilerin temelinde, derinin üç katmanını da etkileyen değişiklikler yatar: epidermis, dermis ve hipodermis.
- Epidermis olarak bilinen en yüzeysel katmanda, hücresel veya epidermal dönüşümde bir yavaşlama olur ve cilt daha az korumalı ve daha az “hırçın” olmaya başlar.
- Cildimizin tonlu, sıkı ve esnek olması için önemli bileşenler olan kolajen, elastin ve hyaluronik asit üretimi azalmaya başlar.
- En derin tabaka olan hipodermiste, değişim yağ dokusunun yapısını etkileyerek uzun vadede özellikle yanaklarda hacim kaybına neden olur.
İlk kırışıklıklar daha çok derinin çok ince olduğu göz ve dudak çevresinde görülür.
Bunlara “ifade çizgileri” denir, çünkü belirli yüz ifadeleri, defalarca tekrarlandıklarında cilt yaşlanmasının bu ilk belirtilerini gerçekten vurgular.
CİLT YAŞLANMASININ NEDENLERİ
Cilt yaşlanmasının ilk belirtileri herkeste aynı yaşta veya aynı şiddette görülmez- öyleyse neden böyle? Bunun nedeni, genetiğimizle bağlantılı olan kronolojik (ya da içsel) yaşlanmanın yanı sıra, bireye bağlı olan ve “cilt maruziyeti” terimiyle tanımlanan faktörlere ve davranışlara bağlı yaşlanma gibi dışsal yaşlanmanın da olmasıdır.
Cilt ekspozomu, cildin her gün maruz kaldığı ve strese girdiği, yaşlanma belirtilerine yol açabilen bir dizi eksojen ve endojen faktördür.
Diyet, stres ve uyku eksikliği gibi önemli faktörler cilt maruziyetinin bir parçasıdır, ancak her şeyden önce oksidatif strese neden olan güneş ışığı ve kirlilik gibi çevresel faktörler.
Oksidatif stres, proteinlere, yağlara ve DNA'mıza saldırabilen ve bunlara zarar verebilen özellikle reaktif moleküller olan serbest radikallerin aşırı üretilmesinden kaynaklanır. Cildimiz, serbest radikallerin normal üretimiyle başa çıkabilen, onları daha az toksik moleküllere dönüştüren ve böylece oksidatif dengeyi koruyan sofistike bir antioksidan sisteme sahiptir.
Sorun, belirli dış etkenlere sürekli ve uzun süre maruz kalmanın normalden daha yüksek serbest radikal üretimini teşvik etmesi ve savunma sistemimizin artık onları nötralize edememesi durumunda ortaya çıkar.
Böylece vücudumuz oksidatif strese girer ve hücrelerinde ciddi hasar meydana gelir.
YAŞLANMANIN İLK BELİRTİLERİNİN BAŞLANGIÇLARINA NASIL ENGEL OLUNUR
Yaşlanmayla etkili bir şekilde mücadele etmenin ilk adımı, cildimizi her zaman nemli tutmaktır.
Vücudumuzun suya ihtiyacı olduğu gibi cildimizin de günlük olarak nemlendirilmeye ihtiyacı vardır. Her şeyden önce içten dışa gün boyunca düzenli olarak içerek, çünkü cilt hem ağırlık hem de boyut olarak vücudun en büyük organıdır.
Hidrasyona ek olarak, serbest radikallerin üretimini teşvik eden tüm dış etkenlerden kaçınmaya çalışarak oksidatif stresi azaltmalıyız.
Başlıca suçlular şunlardır:
- özellikle yeterli koruma olmaksızın uzun süreli, düzenli güneşe maruz kalma;
- partikül madde ve ağır metallerden kaynaklanan hava kirliliği;
- elektronik cihazlar tarafından üretilen mavi ışık;
- sigara içmek.
Sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, oksidatif stresi sınırlamak, yani yeterli kalitede uyku almak, orta düzeyde egzersiz yapmak ve sağlıklı bir diyet yemek söz konusu olduğunda şüphesiz faydalıdır. Meyve ve sebzeler ve polifenoller gibi antioksidanlar açısından zengin diğer yiyecekler, aslında aşırı serbest radikallerle mücadelede paha biçilmez araçlardır.
CİLT YAŞLANMASI NASIL ÖNLENİR VE YAVAŞLANIR
Cilt yaşlanmasını önleme ve yavaşlatma söz konusu olduğunda, genç yaşta bile günlük güzellik rutininin önemini anlamak ilk adımdır. Ve bu rutinde hidrasyon anahtardır. Cildinizi nemlendirmek önemsiz ve bariz bir şey değildir ve sadece sağlığı için değil, aynı zamanda tonlu ve parlak görünmesini sağlamak için de bir ön koşuldur. Cilt susuz kaldığında, mat, gri bir renk tonu ile gergin ve pürüzlü görünür. Ve eğer cildimiz kuruysa, aynı zamanda korumasız ve birden fazla dış stres etkenine karşı daha savunmasızdır ve bu nedenle erken yaşlanma belirtilerini göstermeye daha yatkındır.
Dahası, cildimiz hayatın çılgın hızı, kötü alışkanlıklar, UV ışınları, mavi ışık, çevre kirliliği ve oksidatif stres içeren tüm serbest radikal kaynakları tarafından test edilir.