Emzirme Nedeniyle Ağrıyan Göğüs Uçlarını Tedavi Etmenin ve Önlemenin 15 Doğal Yolu
Vücudunuz hamilelik sırasında göğüslerinizdeki değişiklikler de dahil olmak üzere oldukça çılgın değişiklikler geçirdi. Ufaklığınız artık kollarınızda olsa da zorluklar henüz bitmedi. Birçok yeni anne, emzirmeden kaynaklanan hassas, ağrılı meme uçları ile mücadele eder.
Emzirmeye başladığınızda hassas göğüsler ve ağrılı meme uçları yaşamanız normal olsa da emzirirken devam eden ağrı veya ağrı olması normal değildir. İkincisi size benziyorsa ve havlu atmaya hazırsanız, hemen pes etmeyin!
Bu makalede, Mustela uzmanları göğüs uçlarında ağrının yaygın nedenlerinden bazılarını ve bunların nasıl tedavi edileceğini açıklamaktadır. Siz ve küçük çocuğunuz, mutlu emzirme trenine düşündüğünüzden daha hızlı geri dönebilirsiniz!
İçindekiler
- Emzirirken Göğüs Uçlarının Ağrımasına Ne Sebep Olur?
- Boğaz Nipellerini Önleme ve Tedavi Etme
Emzirirken Göğüs Uçlarının Ağrımasına Ne Sebep Olur?
Emziren annelerin ağrılı meme uçları ile uğraşmasının birkaç nedeni vardır. İyi haber şu ki, rahatsızlığınıza neyin sebep olduğunu anladığınızda, onu düzeltmek daha kolay olacak. En yaygın nedenlerden bazılarına geçelim.
Bebeğin Bağlanması veya Pozisyonu
Emzirmeye hazır olduklarında, bebeğinizin ağzı esneyecekmiş gibi açık olmalıdır. Ve memeyi kavradıklarında, göğüs ucunuz ağızlarının arkasına doğru olacak şekilde, areolanın tamamını veya çoğunu kaplayan büyük bir meme ağzına sahip olmalıdır.
Ek olarak, memeyi bebeğe değil bebeği memeye getirirseniz en iyi sonucu verir.
WIC Emzirme Desteği sayfası, aşağıdaki iyi bir emzirme belirtileri sunar.
- Bebeğin göğsü ve midesi vücudunuza dayalı olarak rahat ve ağrısız olmalıdır.
- Dudakları dışa dönük olmalı ve meme ucunuzun etrafında bir mühür oluşturmalıdır.
- Çeneleri göğsünüze dayanacak ve dilleri onun altında olacak.
- Yuttuklarını görebileceksiniz ve kulaklarının hafifçe hareket ettiğini görebilirsiniz.
İyi yapışmıyorlarsa veya ağızları olması gereken yerde değilse, damakları veya dilleri meme ucunuza sürtünebilir. Muhtemel sonuç? Meme ağrısı
Düz veya Ters Nipeller
Tıpkı vücutlar ve göğüsler gibi meme uçları da çeşitli şekil ve boyutlarda gelir ve hepsi çok güzeldir! Tek sorun, belirli göğüs ucu şekillerinin bebeğinizin emmesini zorlaştırabilmesidir.
Ve daha önce de belirttiğimiz gibi, eğer bebeğiniz doğru şekilde memeyi kavramazsa, göğüs uçlarınız ağrıyabilir.
Örneğin düz meme uçları, uyarıldığında bile memeden dışarı doğru çıkmaz. Ve içe dönük göğüs uçları, uyarıldığında bile içe döner veya geri çekilir. Düz veya içe dönük göğüs uçlarına sahip olmak, emzirmenizi tamamen engellemeyebilir, ancak zorluklar ortaya çıkarabilir.
Bağlı Ağız Dokuları (Dil-Bağı ve Dudak-Bağı)
Dil bağı tam olarak nedir? Bebeğinizin dilinin altından ağzının tabanına kadar uzanan bir doku parçası vardır. Bu doku alışılmadık derecede kısa olduğunda buna dil bağı denir.
Cleveland Clinic, bir dil bağının aşağıdaki semptomlarını not eder:
- Emzirirken kavrama zorluğu
- Uzun süre emzirme
- Sürekli açlık
- Kilo almada sorun
- Çocuğunuz beslenirken bir tık sesi
Benzer şekilde dudak bağı, bebeğinizin üst dudağının arkasındaki dokunun çok sıkı veya sert olduğu bir durumdur. Bu, üst dudağın yeterince serbestçe hareket etmesini engeller ve emzirmeyi etkileyebilir.
Bu tür gergin ağız dokusu sorunu olan bazı bebekler, yine de sorunsuz emzirebilirler. Ancak bu sorunlar, küçüğünüzü kavrama ve emzirme konusunda sorun yaşamasına neden olabilir ve bu da sizin için meme ucu ağrısına yol açabilir.
Süt Kabarcıkları
Süt kabarcıkları olarak da adlandırılan süt kabarcıkları, meme başı gözenekleri tıkandığında ortaya çıkar. Ciltte küçük beyaz noktalar gibi görünürler ve genellikle evde çözülebilirler. Göğüslerinizi ılık su ve Epsom tuzlarına batırarak veya ılık kompres yaparak nazik meme başı masajını deneyebilirsiniz.
Hemşireliğin kendisinin sorunu çözebileceğini bile görebilirsiniz.
Bununla birlikte, doktorunuzun yardımına ihtiyacınız varsa, gözeneği açmak için steril bir iğne kullanabilirler. Ancak enfeksiyona neden olabileceğinden iğne yöntemini kendi başınıza denemediğinizden emin olun.
Damak Anormalliği
Emzirme güçlüğünün (ve ağrılı meme uçlarının) bir başka olası nedeni de damak anormalliğidir. Bebeğinizin damak (damak) anormal ise, emzirmek zor olabilir.
Yanlış Göğüs Pompası Kullanımı
Küçüğünüzü doğru şekilde emmek ne kadar önemliyse, göğüs pompanızı doğru kullanmak da o kadar önemlidir! Göğüs pompanızın emme gücü çok güçlüyse veya yanlış boyutta göğüs kalkanları kullanırsanız meme uçlarınız tahriş olabilir.
Enfeksiyon
Emzirirken meme uçlarınızın üzerinde veya çevresinde bulaşabileceğiniz çeşitli enfeksiyon türleri vardır. Göğüs uçlarınız hasar görmüş ve çatlamışsa özellikle enfeksiyon riski altındasınız demektir.
En yaygın enfeksiyonlardan ikisi Pamukçuk (Candida albicans) ve Staph'dir (Staphylococcus aureus).
Pamukçuk bir mantar maya enfeksiyonudur. Ve meme uçlarınızın yanı sıra bebeğinizin ağzına da bulaşabileceği için anne ile çocuk arasında gidip gelebilir. Bu, sizin ve bebeğinizin aynı anda tedavi edilmesi gerektiği anlamına gelir.
Aranacak işaretler, küçüğünüzün dilinde, diş etinde veya dudaklarında bir bezle hafifçe silindiğinde çıkmayan beyaz lekeleri içerir.
Staph bakterileri çevremizdeki yüzeylerde ve hatta cildimizde yaygın olarak bulunur. Staph enfeksiyonu, bakteri bir yaraya girdiğinde oluşur ve tedavi edilmezse ciddileşebilir. Bu enfeksiyonların bir kişiden diğerine geçmesi de kolaydır.
CDC'ye göre, enfeksiyonu bebeğinize geçirmek mümkün olsa da çoğu zaman stafilokok enfeksiyonu (MRSA dahil) olan anneler emzirmeye devam edebilir. Ancak açık yaralar ve apseler bebeğin açığa çıkmaması için bir bandajla kapatılmalıdır.
Vazo spazm
Vazo spazm, meme ucundaki kan damarları daralarak bölgeye daha az kan akmasına neden olduğunda ortaya çıkar. Bu durum sığ bir mandal ve Raynaud Hastalığı ile ilişkilidir.
Emzirme sırasında olabilir veya olmayabilir, ancak genellikle daha sonra olur ve ayrıca soğuk bir günde dışarı çıkarken veya ılık bir duştan çıkarken de olabilir.
Sıcak giyinerek, kıyafetlerinizin altına yünlü göğüs pedleri giyerek ve duştan çıkar çıkmaz hemen üzerinize havlu veya bornoz giyerek ağrıdan kurtulabilirsiniz.
Vazo spazm ile ilgili meme ucu ağrısı, genellikle bebek memeyi serbest bıraktıktan sonra meme uçlarında “iğneler ve iğneler” veya yanma, zonklama veya bıçak saplanır gibi bir ağrı olarak tanımlanır. Ağrıyan göğüs uçlarınız vazo spazmla ilgiliyse, muhtemelen emzirdikten sonra beyaz olduklarını fark edeceksiniz.
Egzama
Göğüs uçlarınız ağrıdığı kadar kaşınıyorsa, göğüs ucu egzaması ile uğraşıyor olabilirsiniz. Buna genellikle cildinizi tahriş eden giysiler, sabunlar veya ürünler neden olur.
Egzamadan bahsetmişken, ailenizde de varsa ve küçük çocuğunuzda da egzama varsa endişelenmeyin. Egzamaya eğilimli bebeğiniz için giyinme, banyo yapma ve hızlı temizlik söz konusu olduğunda, size yardımcı oluruz.
Mustela, egzamaya yatkın ciltler için özel olarak tasarlanmış ürünler sunar. Stelatopia Intense Egzama Relief, Stelatopia Foam Shampoo ve Eczama Bath Time Set gibi küçük çocuğunuzun cildini rahatlatmaya ve rahatsızlığını gidermeye yardımcı olur.
Sedef hastalığı
Sedef hastalığı, emziren annelerin küçük ama önemli bir yüzdesini etkiler. Cilt hücrelerinin çok hızlı çoğalarak ciltte plaklar oluşmasına neden olan genetik bir otoimmün hastalıktır. Bu plaklar tipik olarak vücudun güneşe maruz kalmayan kısımlarında bulunur.
Vücudunuzun diğer bölgelerinde sedef hastalığı olması yeterince kötü olabilir, ancak emzirirken göğsünüzde veya meme ucunda meydana geldiğinde özellikle ağrılıdır.
Amerikan Dermatoloji Akademisi, genellikle orta ila şiddetli sedef hastalığı olan kadınları tedavi etmek için kullanılan ışık tedavisinin, emziren bir bebeğe zarar verdiği asla bilinmediğinden emziren anneler için sıklıkla reçete edildiğini bildirmektedir.
Bazen, sedef hastalığını tedavi etmek için topikal bir D vitamini merhemi reçete edilir veya diyetiniz daha fazlasını içerecek şekilde ayarlanabilir. D vitamininin diyet kaynakları arasında yağlı balıklar, balık karaciğeri yağları, mantarlar ve kuvvetlendirilmiş gıdalar bulunur.
Boğaz Nipellerini Önleme ve Tedavi Etme
Ağrıyan Göğüs Uçlarını Önlemek İçin İpuçları
Ağrıyan meme uçlarını çarpmadan önce önlemek en iyi seçeneğinizdir! Bunu yapmak için, bebeğinizin memeyi doğru şekilde kavradığından emin olun ve bu dört ipucunu izleyin.
1) Bebeğinizin Açlık İşaretlerini Fark Edin
Bebeğinizin acıkmaya başladığında ne yaptığını öğrenin ve ağlamak gibi açlığın geç belirtilerini beklemeyin.
Bebeklerin karnı guruldamaya başladığında, genellikle parmaklarını emerler veya ağızlarını açıp başlarını sağa sola hareket ettirirler, buna kök salma denir.
Bebeğiniz çok acıktığında, muhtemelen doğru pozisyona geçmekte ve doğru şekilde kavramasına yardımcı olmakta daha fazla zorlanacaksınız. İşleri ikiniz için de kolaylaştırmak için, huysuzlaşmadan önce bebeğinizi emzirin.
2) Konumları Değiştirin
Emzirmenin bir kısmı, sizin ve küçük çocuğunuz için neyin işe yaradığını öğrenmektir ve buna konumlandırma da dahildir. Hangisinin bebeğinizin emmesini kolaylaştırdığını görmek için emzirme pozisyonlarını deneyin.
İyi çalışan birkaç pozisyonunuz varsa, bebeğinizin ağzının her zaman meme ucunuzla aynı konumda olmaması için her beslenmede pozisyonları değiştirmeyi düşünün, bu da göğüs uçlarının ağrımasına katkıda bulunabilir.
3) Göğüs Uçlarınızı Kuru Tutun
Göğüs uçlarınızı beslemeler arasında kuru tutmak, ağrı ve tahrişi önlemede önemli bir adımdır.
Islak kalmamalarını sağlamak için, mümkün olduğunda havalandırın, anne sütü uyguladıysanız göğüs uçlarınızı kurumaya bırakın ve göğüs pedlerinizi sık sık değiştirin.
4) Rahat Bir Sütyen Giyin
Göründüğü kadar açık, meme uçlarınız ekstra hassas olduğunda, rahat bir sütyen giyerek onlara mümkün olduğunca nazik davranmak isteyeceksiniz. Bu, biraz alışveriş yapmanız veya internette gezinmeniz gerektiği anlamına gelebilir.
En az tahriş için çok sıkı olmayan bir sütyen seçin ve kumaşın yumuşak olduğundan emin olun.
5) Göğüs Pedlerinizi Sık Sık Değiştirin
Göğüs pedi takmak, herhangi bir sızıntının kıyafetlerinizden görünmesini engellemede gerçekten yardımcı olabilir. Bu, özellikle emzirme yolculuğunuzun başlarında veya aşırı tok olduğunuz her an için geçerlidir.
Ancak göğüs pedlerinizi ıslandıklarını her fark ettiğinizde değiştirmeniz önemlidir, böylece bakterilerin üreme şansı kalmaz. Bu, her besleme kadar sık olabilir.
6) Memeyi Yumuşatmak İçin El Ekspresi
Göğsünüzün sert olduğunu veya sütle şiştiğini fark ederseniz, bir sonraki emzirmeden önce elinizle biraz süt sağarak baskının bir kısmını azaltabilirsiniz.
Memenin sert, basınçlı yüzeyinin yumuşatılması, meme uçlarının düzleşmesini önleyebilir ve bebeğinizin meme ucunu daha fazla sürtmesine veya tahriş etmesine neden olacak şekilde emmek için mücadele etmesine neden olabilir.
7) Bebeğinizi Daha Sık Besleyin
Daha az emzirirseniz meme uçlarınızın emzirmeden daha az ağrı hissetmesine yardımcı olmaz. Aslında, daha az sıklıkta beslenmek kan dolaşımına neden olarak işleri daha da kötüleştirebilir.
Tıkanıklık, göğüslerinizin o kadar dolu olduğu ve bebeğinizin doğru şekilde kavramasının zorlaştığı ve zayıf kavramanın doğrudan meme uçlarının ağrımasına neden olduğu anlamına gelir. La Leche League uzmanları, bebeğinizi doğumdan itibaren sık sık emzirmenizi tavsiye ediyor: 24 saatte en az 8-12 kez.
8) Bebeğinizin Mandalı Açmasına Yardım Edin
İyi bir mandalla oluşan güçlü mühür, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu beslenmeyi almasını sağlar. Ancak bazen, küçüğünüz uyuya kalabilir veya kendi başına bırakmaya hazır olmayabilir.
Kendinizi bu durumda bulursanız, kilitlerini açmalarına yardım etmeniz gerekebilir.
Cildinize zarar verebileceğinden kesinlikle bebeği göğsünüzden çekmek istemezsiniz. Mandalı açmalarına yardımcı olmak için, temiz bir parmağınızı nazikçe bebeğinizin yanağına ve diş etlerinin arasına yerleştirin. Göğsünüze hafifçe bastırmak, mandallarını kırmalıdır.
Boğaz Nipellerini Tedavi Etmek İçin İpuçları
Bu makaleyi okuyorsanız, ağrıyan göğüs uçlarının rahatsızlığı ve ağrısıyla zaten uğraşıyor olabilirsiniz. Tedavi için bu yedi ipucuna ek olarak yukarıdaki önleme ipuçlarını izleyin.
Mümkün olan en kısa sürede ağrısız emzirmeye geri dönebilmek için ağrıyan göğüs uçlarınıza dikkat edin!
1) Emzirme Danışmanı veya Doktorunuzla Konuşun
Emzirmek acı verici olmamalı, bu yüzden yardım ve tavsiye için bir profesyonele gitmekten korkmayın! Büyük bir rahatsızlık yaşıyorsanız, ciddi bir şey olmadığından emin olmak için doktorunuza danışın.
Doktorunuz bebeğinizin dil bağı veya dudak bağı olup olmadığını kontrol edebilir ve varsa, bununla nasıl başa çıkılacağı konusunda önerilerde bulunabilir. Bir enfeksiyonunuz varsa doktorunuz ayrıca antibiyotik veya antifungal krem reçete edecektir.
Ayrıca bir emzirme danışmanı görmeyi önerebilirler. Bir emzirme danışmanı, doğru pozisyonu bulmanıza ve küçüğünüzün doğru şekilde kavramasını sağlamanıza yardımcı olabilir. Her ikisi de ağrılı göğüs uçlarını önlemede ve tedavi etmede önemlidir.
2) Erken Yardım Alın
Bir sorun olduğunu anladığınız anda yardım almalısınız. Ne kadar uzun süre beklerseniz, birden fazla sorun için o kadar fazla potansiyel vardır.
Örneğin, meme başı dokusu ne kadar çok çatlarsa, enfeksiyonun tutunması için o kadar çok açıklık vardır. Çatlaklar ayrıca mastitise yol açan durumlar da oluşturabilir.
3) İyi Taraftan Başlayın
Ağrılı meme uçlarıyla emzirmek sizin için rahatsız edici olsa bile bebeğinizin emzirdiği süreyi sınırlamamaya çalışın. Bunun yerine, bebeğinizi en az ağrıyan meme ucunuzdan başlatın. İkinci göğüste o kadar kuvvetli olmayacaklar.
4) Anne Sütü Uygulayın
Ağrıyan meme uçlarına anne sütü uygulamak etkili ve kolaydır. Antibakteriyeldir ve her zaman elinizin altındadır! Ağrıyan meme uçlarını yatıştırmaya ve iyileştirmeye yardımcı olmak için, emzirmeden sonra meme uçlarınıza birkaç damla anne sütü sürün.
Bu tavsiyenin istisnası, pamukçuk olduğunuz için göğüslerinizin ağrıdığı zamandır, bu durumda enfekte anne sütünü ağrıyan göğüs uçlarına sürmemelisiniz.
5) Nursing Comfort Balsamı uygulayın
Göğüs uçlarındaki ağrıyı önlemek veya meme uçlarını aldıktan sonra tedavi etmek için emzirmeden sonra Mustela Organik Hemşirelik Rahatlatıcı Balsam'ı uygulayın.
%100 gıda sınıfı içeriklerden yapılmıştır ve Omega-6 ve 9 açısından zengin besleyici zeytinyağı içerir. Ayrıca kokusuzdur ve dermatologlar tarafından test edilmiştir.
Emzirme Rahatlatıcı Balsamımızın çevre dostu olduğunu hem sizin hem de bebeğiniz için güvenli olduğunu ve göğüslerinizi yatıştırıp koruyacağını bilerek güvenle kullanın.
6) Sıcak Kompresler Uygulayın
Emzirmeden hemen önce göğüslerinize ve meme uçlarınıza birkaç dakika nemli ısı uygulamak sizi yatıştırıcı bir rahatlama sağlayabilir ve bunu yapmak çok kolaydır! Bir bezi ılık (sıcak değil) suya batırın, fazla suyu sıkın, ardından göğsünüzün ve meme ucunun üzerine koyun.
Ayrıca ılık bir duş alabilir veya göğüslerinizi ılık su leğeninde ıslatabilirsiniz. Ek olarak, göğsünüze bir ısıtma yastığı da biraz rahatlama sağlayabilir. Bu, özellikle sütün gelmesi durumunda veya vazo spazm veya tıkanıklık yaşamanız durumunda yardımcı olabilir.
7) Buz Kullanın
Emzirmeden kaynaklanan meme uçlarına ısı iyi gelse de buz da yararlı olabilir. Göğüs uçlarınıza ince bir bezle kaplı bir paket donmuş bezelye veya doğrudan çatlamış veya ağrıyan göğüs uçlarına bir buz küpü kullanmayı deneyin. Bu, emzirmeden hemen sonra veya beslemeler arasında yatıştırıcı bir çözüm olabilir.
Tekrar Emzirmenin Keyfini Çıkarın
Emzirme, siz ve küçük çocuğunuz arasında tatlı, samimi bir an olabilir. Ancak emzirmeden meme uçlarınız ağrıdığında size rahatsızlık ve acı veriyorsa, bu hiç de eğlenceli değildir.