Küme Besleme: Nedir ve Bununla Başa Çıkmak İçin 5 İpucu
Bebeğiniz küme besleniyor mu? Bu, emzirme yolculuğunuzun en zorlu zamanlarından biri olabilir.
En kötü yanı, işler iyi gitmeye başladığında olmuş olabilir. Ufaklığınız birkaç saatte bir emziriyordu; beslenmelerini, uyumalarını ve oyun oynama şekillerini anlamaya başlıyordunuz; ve bazı şeyleri anlamaya çalışıyormuşsun gibi geldi.
Ama aniden işler değişti. Bebeğiniz çok daha sık beslenmeye başladı - bu da sizi daha yorgun ve uykusuz bırakıyor - ve sonsuza dek sürecekmiş gibi geliyor.
Doğal olarak, sorularınız var:
- Tam olarak ne oldu?
- Bebeğiniz neden bu kadar sık emziriyor?
- Sütünüzde bir sorun mu var?
- Bu ne zaman bitecek?
Kozmovital’daki uzmanlar, bu zorlu (ama doğal!) hemşirelik aşamasıyla başa çıkmanıza yardımcı olmak için bu soruları ve daha fazlasını yanıtlarken okumaya devam edin.
Küme Besleme Nedir?
Her çocuk farklı olsa da, çoğu yeni doğan bebek her iki ila dört saatte bir emzirilir ve günde yaklaşık 14 ila 17 saat uyur. Ancak küme besleme, bu tipik hemşirelik modelini tamamen değiştirir.
Bu dönemde (çoğunlukla akşam meydana gelir), bebeğiniz çok daha sık, bazen her yarım saatte bir beslenir. Daha fazla beslemeye ek olarak, bebeğiniz de giderek daha huysuz olabilir.
Bebeklerin, özellikle yeni doğanların çok fazla emzirilmesi gerektiği yaygın bir bilgidir.
Ama bu normal mi?
Bu sorunun kısa cevabı - Evet!
Şu anda işler bunaltıcı gelse de, küme besleme tamamen normaldir. Bu gruplandırılmış beslenme seansları, büyüyen bebeğinizin gelişimi için ihtiyaç duyduğu besinleri ve kalorileri almasına yardımcı oluyor.
Ve harika haber şu ki, salkım besleme genellikle yalnızca birkaç gün veya bir haftaya kadar sürdüğü için yakında sona erecek. Bununla birlikte, ilk kez anne iseniz, bunun neden olduğunu merak ediyor olabilirsiniz. Hadi bir bakalım!
Küme Bebeğiniz Neden Emziriyor?
Bebeklerin neden birdenbire daha fazla emmeye başladıklarına dair pek çok araştırma var. İşte araştırmaların bulduğu en önemli üç neden.
1) Büyüme Atakları
Küme beslemenin en yaygın nedeni, bebeğinizin bir büyüme atağı geçiriyor olmasıdır.
Healthline, “Büyüme atağı, bebeğinizin daha yoğun bir büyüme dönemine sahip olduğu bir dönemdir. Bu süre zarfında daha sık emzirmek, uyku düzenini değiştirmek ve genellikle daha telaşlı olmak isteyebilirler.”
Büyüme ataklarının belirli dönemleri değişebilirken, bir bebek tipik olarak yaklaşık bir ila üç hafta, altı hafta, üç ay, altı ay ve dokuz aylıkken büyüme atakları yaşar.
Bu dönemde küme beslenmesi anlaşılabilir bir durumdur çünkü bebeğiniz büyüdükçe beslenme ihtiyaçları da doğal olarak artacaktır. Üç haftalıkken tatmin edici buldukları süt, üç aylıkken yetmeyecek.
Süt kaynağınız bebeğinizin ne kadar emzirdiği ile orantılı olduğundan, ne kadar çok emzirirlerse vücudunuzu süt üretmesi için o kadar çok tetiklerler.
Küme beslemeyi, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu anda sizden doğru miktarda süt almasını sağlamanın doğanın bir yolu olarak düşünebilirsiniz.
2) Geceleri Azaltılmış Süt Temini
Küme besleme günün herhangi bir saatinde olabilirken, genellikle akşamları veya günün sonuna doğru gerçekleşir.
Neden bu belirli dönem? Emziren anneler genellikle günün ilerleyen saatlerinde sütlerinde bir düşüş yaşarlar.
Doğal olarak bu, küçüğünüzün beslenme seanslarının gün içindeki kadar tatmin edici olmayacağı anlamına gelecektir. Bu nedenle, bebeğinizin doyması için daha fazla beslenmesi gerekebilir.
3) Konfor
Bazen bebeğiniz bir büyüme atağı yaşamıyor veya dolmaya çalışmıyor. Peki neden beslenmeye devam ediyorlar? Konfor hemşireliği olabilirler.
Araştırmalar, anne sütünün ağrıyı hafifletebilecek özelliklere sahip olduğunu göstermiştir. Ve bebeğiniz yorgunsa, rahatlatıcı emzirme bebeğinizin iyi bir gece uykusu çekmeden önce rahatlamasına yardımcı olabilir.
Küme besleme sizin için en rahatı olmayabilir, ancak bunun tamamen doğal olduğunu ve yakında geçeceğini anladığınızı umuyoruz. Miniğinizin şu anda size ihtiyacı var!
Peki bu dönemi atlatmayı beklerken, hayatınızı biraz olsun kolaylaştırmak için ne yapabilirsiniz? Aşağıdaki ipuçlarımıza bir göz atın.
Küme Beslemeyle Başa Çıkmanıza Yardımcı Olacak 5 İpucu
1) Kendinize Karşı Sert Olmayın
Bu, birçok annenin sütlerinin yeterli olmadığını hissetmeye başlayabileceği bir zamandır. Bazıları, bebeklerinin karnını doyurmaya yardımcı olması için mamayı da düşünebilir.
Bir süre sadece anne sütü vermeyi planlıyorsanız, küme beslemenin aslında bebeğinizin ihtiyaç duyduğu sütü üretmenize yardımcı olduğunu ve emzirme süresini kısaltmanın süt tedarikinizi azaltabileceğini bilin.
Öyleyse, kendinize bir mola vererek başlayın! Yanlış bir şey yapmadın. Sütünüzde bir sorun yok.
Kolay bir dönem olmasa da, bunun bebeğinizin büyümesinin ve gelişmesinin bir parçası olduğunu ve yakında geçeceğini bilin.
2) Sık Yiyin ve Susuz Kalmayın
Küme besleme, emziren anneler için fiziksel olarak yorucu olabilir. Ve bazen, yeni doğmuş bir bebek annesi olarak, kendini unutmak kolaydır.
Ama gerçek şu ki, bebeğiniz ne kadar çok emziriyorsa, o kadar çok enerjiye ihtiyacınız var.
Bu nedenle, kendinize iyi bakmanız çok önemlidir. Her zaman yakınınızda biraz su ve en sevdiğiniz atıştırmalıkların bulunduğundan emin olun, böylece kendinizi iyi bir şekilde nemlendirebilir ve besleyebilirsiniz ve beslenme seansları sırasında ve sonrasında ihtiyacınız olan enerjiyi alabilirsiniz.
3) Kendinize İyi Bakın... Ve Göğüs Uçlarınıza
Meme uçlarınıza bakmanın önemi konusunda sizi ikna etmek için çok fazla şey söylememize gerek yok.
Bir süredir emziriyorsanız, bebeğiniz ne kadar çok beslenirse meme uçlarınızın o kadar ağrılı ve tahriş olabileceğini bilirsiniz. Bazen çatlamaya bile başlayabilirler.
Bu ağrı ve rahatsızlıkla başa çıkmanıza yardımcı olması için, emziren ve bebek bekleyen anneler için doğal ve güvenli olan Mustela's Nursing Comfort Balm gibi yumuşak göğüs ucu kremleri veya merhemleri arayın.
Emzirirken çok fazla acı çekiyorsanız, bebeğinizin emmesini iyileştirmenize yardımcı olması için bir emzirme uzmanına danışmak da isteyebilirsiniz.
Bu küçük adımlar, emzirirken ne kadar rahat olduğunuz konusunda önemli bir gelişme görmenize yardımcı olacaktır.
4) Farklı Besleme Pozisyonlarını ve Kıyafetlerini Düşünün
Konfor, bebeğinizin beslenme seanslarının gidişatını iyileştirmeye yardımcı olan temel bileşenlerden biridir. Hem siz hem de bebeğiniz için emzirme sütyeni ve bol giysiler gibi pratik giysiler giydiğinizden emin olun.
Ayrıca, sizin ve bebeğiniz için rahat olana kadar emzirme pozisyonunuzu değiştirmeyi düşünün. Konfor demişken…
- Netflix'te yakalamak istediğiniz yeni bir dizi var mı? Neden televizyon karşısında emzirmiyorsunuz?
- Dinlemeye zaman bulamadığınız favori bir podcast'iniz var mı? EarPods'unuzu alın.
- Yakın zamanda satın aldığınız bir sesli kitaba ne dersiniz?
Bebeğinizin küme besleme seansları hem sizin hem de bebeğiniz için keyifli geçebilir!
5) Yardım İstemekten Çekinmeyin
Bazen anneler her şeyi kendi başlarına yapmak isterler. Ancak bu makaleden hatırlamanızı umduğumuz en önemli şeylerden biri, bunu tek başınıza yapmak zorunda olmamanızdır!
Gerçekçi olmak gerekirse, bebeğiniz küme beslenme döneminden geçiyorsa yemek yapmak, temizlik yapmak veya evin etrafında başka şeyler yapmak zor olacaktır.
Öyleyse neden sevdiklerinizden yardım istemiyorsunuz? Bu zamanı atlatmak için ihtiyacınız olan gücü size vermesi için onların desteğine güvenin.
Yeni bir anneyseniz, bölgenizde veya internette emzirme ve yeni doğan bebeklerle ilgili tüm soruları sorabileceğiniz bir anneler grubu bulmayı düşünün.
Google'ın her zaman cevapları yoktur.
Benzer durumlardan geçmiş diğer annelerle ne kadar çok konuşursanız, yalnız olmadığınızı o kadar çok göreceksiniz.
Küme Besleme Sonsuza Kadar Sürmeyecek
Yeni doğmuş bir bebeğin ebeveyni olarak, muhtemelen çok az uykunuz var. Bunaltıcı olabilse de küme beslemenin uzun sürmediğini unutmayın.
Daha önce de vurgulandığı gibi, bebeklerin çoğu birkaç gün, bazıları bir haftaya kadar toplu besleme yapacaktır. O yüzden dayan anne!
Orada takılırken, yatıştırıcı göğüs ucu kremleri uygulayarak, iyi beslenerek ve kendinize çok ihtiyaç duyduğunuz (ve hak ettiğiniz) TLC'yi vererek kendinize bakmayı unutmayın!